Puntos...

Chicas les dare los puntos que se pueden ganar por todo lo que hagan ok!! espero que logren su meta... Mas adelante publicare las participantes... aproximadamente el proximo domingo asi que ya saben que tienen mucho time para inscribirse... a diario estare revisando mi correo a ver que nuevo em ha llegado cuidensen y ahi les va los puntos!!..

COMIDA: BEBIDAS:

1. Menos de 100 cal:20 pts
2. Menos de 300 cal:15pts
3.Menos de 500 cal:10pts
4.Menos de 800 cal:6 pts
5. Mas de 900 cal:- 10 pts
6.Mas de 1000 cal:- 15 pts

BEBIDAS:

1. Cada litro de agua : 1o pts
2. Infunsiones de te: 5pts
3.Coca-cola ligth:4 pts

EJERCICIOS:

1. C/ 100 cal quemadas: 20 pts
2. C/ 200 cal quemadas: 25 pts
3.C/ serie de abdominales de 50:15 pts
4. C/ seria de abdominales de 150:20 pts
5.C/ serie de abdominales de 300:30 pts
6.C/ 100 escalones:15 pts
7.C/ serie de 50 sentadillas:10 pts
8. 5 vueltas a una cancha:20 pts





PERDIDA DE GRAMOS:

1.500 gr perdidos: 10pts
2.1000 gr perdidos (! KG):20 pts


EXTRAS:

1. decir "no gracias": 5 pts
2. Dormir mas de 6 hr: 10pts
3. mantenerte activa todo el dia: 15 pts
4. resistir una tentacion: 10 pts
5. NO resistor una tentacion: - 5 pts
6. Tener atrancon y utilizar a mia:10 pts
7. No tener atrancon y no utilizar a mia:- 10 pts
8. Utilizar pastilla diutericas:8 pts
9. Utilizar laxantes:7 pts
10. Realizarte un tratamiento de belleza: 5 pts.