Tips..

1-Antes de empezar a comer o cuando tengas hambre cuenta hasta 1000,para que se te quiten las ganas de comer.

2-Por cada mordisco,toma una vaso de agua,para que te llenes mas rapido y comas menos.

3-Prueba la comida y escupela,para aengañar al estomago.

4-Si hay comida familiar,no comas al dia anterior.

5-No salgas a la calle con dinero.

6-Mantente ocupada(corre.vee tv,llamas a tus amigas) cualquier cosa pero que te mantengas alejada de la comida.

7-Come lento y mastica bien, para que tengas una mejor digestion.

8-Cuando tengas ganas de comer, mira a tu thinspo y comparte con ella.

9-Ponte un tope de calorias por dia.

10-Habla con anas,mias ,mete a foros ,chat y cuentales lo que te pasa asi te sentiras mejor, sabienod que tienes alguien con quien contar.

11-Duerme mas de 6 horas diarias.

12-Haz ejerciso,minimo una hora diaria.

13-Prohibe los atrancones.

14-Si almuerzas, no comes.

15-El hambre SE VA, los kg NO.

16-En ayunas, tomate un vaso de agua con 2 limones exprimidos,estos queman cal.

17-Tomate fotos de tu cuerpo,y mira cuanto es lo que tienes que bajar,y cuando quieras comer compara.

18-Si tus padres sospechan o se dieron cuenta,intenta entra con golosinas pero que ellos te vean , para que piensen que tu ya "dejaste" a ana o mia.

19-Pesate cada semana,para que sepas cuanto has rebajado, y que es lo mejor.

20-Hazle una especie de altar a ana o mia ,ya sea en tu cuaderno habitacion lo que sea, y asi tendras mas thinspo para no decaer.

21- Mastica mucho hielo, cuando estes mareada te hara sentir mejor, ademas kema cal.

22-Mastica chicle cuando tengas hambre,pero que sea trident , es decir, sin azucar.

23-Cuando quieras comer dulce,coge un vaso con agua y echale azucar, y esto engañara un pcoo tu paladar creyendo que es el dulce que quieres.

24-Manten una bolsa a la mano para cuanod la necesites.

25-Haz muchas, pero muchas abdominales, estas tambien te ayudaran en tu abdomen.

26-Toma pastillas para adelgazar,ponte fajas , lo que sea para verete mas delagada.

27-Cuando vas a comer y no te vas a purgar no te quedes sentada, ya que esto te pondra como un cerdo,mejor camina o baila un rato ,por lo menos 15 min.

28-Cuando vayas a almorxar,cuando termines no tomes nada, ya que esto te engorda horrible,mejor espera minimo 20 min.

29-Escribe en un papel lo que quieres logar,y cada vez que quieras comer sacalo .

30-Purgate todo lo que sea necesario.

CUMPLE DE ANA!!

Cumple D ANA : 16 EnerO
1.- Colocarse una cinta roja si eres Ana o una morada si eres Mia

2.- Vestir una prenda roja o morada . . . sea el polo , la casaca o los pants xD

3.- Hacer un Ofrenda de lo qe mas te gusta , por ejemplo ami me encantan los helados , Y deshacerlos , botarlos.

4.- Ayunoooooooo! . . En memoria de Ana

5.- Y en el caso de rituales prender una vela roja o morada y hacer una oracion :

Ana , mi hermana

Mia , mi amiga kiero ser wapa y mas regias q mis amigas

A na

M ia

E ntre N osotras

En el nombre de ana de mia,

y del self injuri. Amen

6.- las qe practiqen el SELF INJURY pueden hacerse una A de ana en la muñeca izqierda y una M de mia en la muñeqa derecha =)

Chicas todas tenemos que ponernos deacuerdo para ver como le hacemos para fetejar el cumple de ana una fecha tan especial n la podemos dejar de pasar ni de chiste chicas dejenme sus comentes por fa o es q no me quieren??:( plis para q arreglemos todo!!

LAS AMO!!

***Test***

1-Nombre:Melissa.
2-Edad:15.

3-Peso:57 o 58kg.
4-Estatura:1-71.
5-¿Eres ana o mia?:ana y mia muy pocas veces.
6-¿Cuanto pesabas cuando empezaste?:pzz siempre he pesado poco pero quiero ser mas flaca.
7-¿Cuanto pesas ahora?:57kg
8-¿Alguien lo sabe?:Nadie!!
9-¿En que se basa tu dieta?:sibutramina,coca-cola light,vegetales,frutas y trident.
10-¿Como evitas los atrancones?:pzz aveces es muy dificil e intento tomar coca o masticar chicle.
11-¿Como haces para que nadie lo sepa?:soy muy disimulada.
12-¿Cuanto es lo maximo que has adelgazado?:54kg
13-¿Te sientes orgullosa?:pzz si poco a poco veo el cambio
14-¿Que tips recomiendas?:prueba la comida y escupela,para engañar el estomago .
15-¿Quien es tu thinspo?:anahi y las gemelas olsen.
16-¿Que haces cuando estas debil?:relajarme dormir,hacer ejercisio etc..
17-¿Como te sientes ahora?:pzz bn pero kiero ser mucho mejorr.
18-¿Te sientes guapa?:si.
19-¿Vas a llegar a tu objetivo?:obvio.
20- Frase para que no recaigas:"un NO al a comida ,es un SI a la perfeccion.

Chicas toda la queme quiera responder este test me lo pueden enviar a a.naforever@hotmail.com y las que necesiten ayuda ahy estare yo!! las kiero un monton.

10 d enro fue lo peor para mi!!

hola chicas pzz la vdd hoy tuve un dia spr malo no se ya hasta creo que la mala suerte me persigue ,por que uno se tiene que enamorar aveces sin ser correspondido?quien invento el amor por que no nos dio instrucciones para evitar el sufrimiento?? ah yo siempre m he preguntado eso.Quizas uno entrega mucho y espera = pero muchas veces nos llevamos muchas sorpresas .Ok pzz les voy a contar a que me refiero si algunas d uds ya han leido un oco de mi blog pzz me refiero a mi ex yo a el lo amo pero por que sera que todo me sale mal con el intento sacrmelo de la cabeza y no puedo ahy muchos niños que les gusto pero a ninguno les presto atencion solo por pensar en ese estupido que amo pero que ahora no QUIERE NOVIA SEGUN EL!!,para acabar de ajustarhoy iba a salir con unas amigas a rumbiar x q una d ellas staba cumpliendo añoss 19 y bno ya staba yo asi spr linda cuando me dicen isq no ya no vamos a ir q?? coman mierda solo por q una d ellas no queria entonces la quinceñera tmpoko ?? noooo estupidas no mass tengo tanta rabia,llame amigos tod mundo me quedo mal hoyy no se ya que pensar,ya parece que no tuviera amigoss!! .Ok prin! y aunque hoy fue un dia q me fue spr bn con ana y mia :

-DESAYUNO:granola ligth y leche.
-ALMUERZO:nd la vote en una bolsa pero al ratiko me comi una chocolatina.
-COMIDA:carne ,arepa y chocolisto.
No estuvo tan mal o uds que dicen ??.
Chicas aveces me provocaria irme lejos de aqui donde nadie sepa de mi solo mis amigos y ya ,la vdd estoy que me vuelvo lok con mi mama aveces se la pasa de cansona no se imaginan pero = yo se que lo hace por que me quiere pero enserio sino fuera por que vivo con mi papa y el es muy bravo le diria a mi mama las cosas como son .Niñas si alguna me quiere agregar a su msn el mio es:a.naforever@hotmail.com y oojala sigamos en contacto ademas esta es la unik parte dond puedo contar lo que me pasa,ojala tuviera una de uds a mi lado.

UN NO A LA COMIDA ,ES UN SI A LA PERFECCION!!...

Desesperada!!!

Chicas esta sema he estado spr mal!! no se que hacer con mi ex.Hoy en la mañana comi cripis con leche ah y lo peor no era descremada ahs!! .me tome la SIBUTRAMINA y ka vdd hoy me di ansiedad luego me comi un pedazo de carne peor bno ya todo el hp dia pensado en fer,fer,fer por que me trague tanto de mi ex yo tengo novio osea meli que te pasa .El mañana cumple años y pzz la vdd hoy fui a comprarle un regalo aunque no queria mortificarfe viendolo pzz me atrevi le compre unos chocolates,una carta, y un globito que decia:"TE AMO" era spr lindo,pzz me atrevi y lo llama me dijo pz que fuera se lo entregue y me fui y el se quedo com que hay quizas el pensaba que me iba a quedar ahy esperando que se le diera la gana de decirme algo .

Fui me compre un helado por ahy cerca de la casa de el me compre unas fresas con helado tenia x ahy 1000 cal ahs lo peor nuu!! bno para acabar de ajustar empezo a llover cuando ibamos apenas por la ksa d mi ex ahhh me pegue mera mojada horrible el cabello se volvio nd y pzz que me toco hacer ...irme para la casa de mi ex y me senti tan rara como rechazada me senti re mal la vdd !! pero bno en fin conoci x fin a mi ex suegra y me cayo spr bn!.

Ya me fui para mi ksa y ya me recoste y empeze a pensar todas las cositas que me estan pasando ...para acabar de ajustar un amigo que me sta cayendo me llamo y mañana voy para la cassa de el ah!! bno alo menos mañana voy a pasar bn peor = mente me han dicho que ese niño es spr involucrados y no quiero ser una victima mas !! pero ah vamos aver que pasa .

CHICAS SOLO LES DIGO UNA COSA:"No mEnDiGuEmOs aMoR Q NiÑoZz aHy mUcHoS AuNqUe vOxX SolO QuErAs a uNo " Y AUNQUE LO AME tengo que intentar superarlo.

Ayunos

AYUNO TOTAL: Sólo agua (ayunar las 3 comidas)
b) AYUNO RADICAL: Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin azúcar (tomarlo de tres a cinco veces al día). Se puede tomar una taza de té de manzanilla con miel, 2 veces al día. También, puede adicionarle un jugo de verduras o vegetales hervidos y licuados (hervir primero, y con el agua del hervor, licualo)
.c)SEMI AYUNO: Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos,y tomar mucho liquido en todo el día OTROS AYUNOS MAS LARGOS PARA OTROS DÍAS!!!
d) AYUNO PARCIAL : - Se puede ayunar 1 ó 2 comidas durante 15 días. - Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel : las 3 comidas ( vegetales crudos o hervidos). - Puedes ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas. SI AYUNAS 1 COMIDA, ESPERA 5 HORAS PARA RECIÉN COMER!!!
e) AYUNO MIXTO : - Se puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 1 ó 2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical, intensificando tu tiempo a solas con ana/mia - Puedes ayunar TOTAL o RADICAL , de lunes a viernes , y el fin de semana , mixto o parcial. recuerda, la clave es tu tiempo a solas con ana-mia. solo tu y tu actitud.
f) AYUNO ABSOLUTO : - 2 días sin nada... sin agua, ni nada!!! Puedes hacerlo 2 veces en el lapso de 15 días. Permitido solo 2 vasos de agua por día. este ayuno no debes realizar actividad alguna,solo estar tranquila todo el tiempo.
- No es recomendable más tiempo.SOLO PARA PERSONAS EXPERIMENTADAS EN
- Mientras más te enfoque en tu estomago vacío y en las ganas de comer, tendrá más deseos de comer. ENFOCATE EN ANA/MIA, y en cada tentación,agua,agua y agua.
- Por el ayuno que se hace, muchas veces, estaras aburrido e impaciente...un buen libro es una solución, siempre que se enfoque en este tema.- También tendrás algunos dolores: de estómago, cabeza, etc.......quedate tranquila y acostada/o, no hagas esfuerzos.
-Busca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el tiempo. es una buena forma de compartir.- Preparate mental y espiritualmente.
- La razón del ayuno no es tener el estomago vacío .... es entrar en la presencia de Ana.
- Es recomendable que cada comida que ayunas, dediques este tiempo a la lectura una o dos horas, la lectura y adoración a ana-mia Ayunos de más de 3 díasEn estos ayunos tenemos que tener en cuenta que habrá una elevación del ácido úrico, por lo que será necesario la toma de abundantes líquidos y algún zumo de frutas con vitamina C para neutralizarlo así como aguas bicarbonatadas, tendremos un descenso en la concentración de potasio sanguíneo por lo que el ayuno no debe hacerse solo tomando agua por varios días, sino con la ingesta de zumo de frutas y caldo de verduras.
Podemos comenzar la práctica ayunando 1 ó 2 días a la semana, someternos de golpe a un ayuno de 1 semana o más puede causarnos crisis depurativas que conviene evitar.
El programa de un ayunoMañana: pesarse diariamente.
Toma de una infusión con una cucharadita de miel y una de polen, también podemos tomar zumo de frutas o de hortalizas.
Mediodía: tisana o caldo de verduras, dejar pasar 30 minutos y tomar una tisana.Media tarde: marcha de 30 minutos y baño de pies (también podemos hacerlo por la mañana).
Noche: caldo de verduras o tisana Además: Te de manzanilla al acostarse (si existe estreñimiento comer un yogurt).
Beber diariamente de dos a tres litros de agua mineral, y poner especial cuidado en la higiene dental.
Una vez terminado el ayuno iremos introduciendo paulatinamente frutas y verduras de una forma escalonada.
Los beneficios del ayuno no solo lo obtendrá nuestro cuerpo, eliminando toxinas, bajando peso y fortaleciendo nuestros sistemas defensivos, devolviéndonos vitalidad, sino que también nuestra psique saldrá beneficiada.

"Self-injury"

A veces la bautizan como Autolesiones, pero el que más se usa el el término inglés “self-injury”, muchas de las anas y mias lo ven como si fuese algo natural.

Consiste en:cortarsequemarse (o “marcarse” con los objetos calientes)pincharse en las heridas de la piel o reabrir cicatricestirarse del pelo (trichotillomania)golpearse (con un martillo o el otro objeto)romperse huesosgolpearse la cabeza (visto más a menudo en la gente autista, seriamente retardada o sicopática)hacerse piercings o tatuajes múltiples

Consecuencias de la BULIMIA!!

La bulimia es una enfermedad grave que puede producir serias complicaciones médicas:

-1. Desequilibrio químico y electrolítico causado por el uso de laxantes, diuréticos y el vómito, esto puede provocar deshidratación. A su vez la pérdida excesiva de potasio y sodio, puede provocar problemas cardiacos como insuficiencia cardiaca, frecuencia cardiaca irregular, lo que puede provocar la muerte.
-2. Se puede presentar inflamación y ruptura del esófago causado por el vómito.
-3. Se puede presentar ruptura gástrica durante los cuadros de atracones compulsivos.
-4. Se puede presentar cuadros de estreñimiento o defecación crónica debido al uso de laxantes.
-5. Debilidad severa.
-6. Manchas en los dientes provocadas por los ácidos estomacales liberados durante el vómito.
-7. Ulceras.

La mortalidad es superior a la de la anorexia, falleciendo por complicaciones médicas derivadas de los “atracones”, vómitos y uso de laxantes, o por suicidio.

Consecuencias de la ANOREXIA!!

Son muchas las alteraciones orgánicas que pueden quedar en forma permanente como consecuencia de un trastorno alimentario severo.Las secuelas de la anorexia nerviosa son tanto mas frecuentes cuanto mayor ha sido el tiempo de evolución de la enfermedad.Lamentablemente se ha comprobado que la tasa de mortalidad se incrementa ostensiblemente luego de transcurridos cinco años de enfermedad, siendo infrecuente en las etapas iniciales; de ahí de la importancia de la detención precoz de estos trastornos para no demorar el tratamiento.

Secuelas cardiovasculares

- 1.Arritmias: extrasístoles supraventriculares y ventriculares - bloques de ramas H. De Hiss.
-2.Bradicardia.
-3.Disminución del tamaño cardiaco: corazón “en gota”.
-4.Prolapso de válvula mitral: según el grado de severidad, es una de las causas principales de muerte súbita, junto con las arritmias producidas por otros mecanismos.
-5.Hipotensión.
-6.Cierto grado de insuficiencia cardiaca.

Secuelas endocrinologicas:

-1.Ovarios poliquísticos: esterilidad -acne severo - incremento del vello - alopecia androgenizacion.
-2.Osteoporosis (disminución de la densidad ósea): tendencia a las fracturas patológicas.
-3.Déficit de hormonas tiroideas, con la consecuente disminución del metabolismo basal.
-4.Trastorno en la regulación de la producción de insulina: curvas anormales de tolerancia a la glucosa.

Secuelas dermatológicas:

-1.Alopecia (caída del cabello): miniaturización de los folículos pilosos, cabello fino, ralo y quebradizo.
-2.Acné tardío.
-3.Piel pálida-amarillenta y seca, con tendencia a la ruptura de vasos capilares (”arañitas”).

Secuelas digestivas:

-1.Síndrome de mal absorción por “intestino liso”: hay una gran disminución en la superficie absortiva intestinal lo que conlleva fundamentalmente a déficit minerales (hierro, calcio, magnesio y zinc) y polivitaminicos.
-2.Alteraciones en el ritmo evacuatorio: diarrea- constipación.
-3.Reflujo gastroesofagico: debido a la alteración permanente del esfínter esofágico inferior provocado por los reiterados vómitos autoinducidos.
-4.Ulcera gastroduodenal - gastritis crónica.

Secuelas hematológicas:

-1.Déficit de leucocitos (glóbulos blancos), lo que determina mayor propensión a las infecciones. -2.Muchos pacientes presentan alteraciones inmunológicas similares a las del SIDA.
-3.Anemia difícil de revertir, con tendencia a la cronificación.
-4.Trastornos en la coagulación sanguínea: déficit de plaquetas.

Secuelas nerviosas:

-1.Anomalías electroencefalográficas.
-2.Atrofia de determinadas áreas cerebrales a expensas de dilatación ventricular: afortunadamente suele ser reversible con la recuperación nutricional.
-3.Psicosis.

Secuelas psiquiatricas:

-1.Depresión endógena.
-2.Neurosis / psicosis maniaco depresiva.

Aunque esto sea un poco raro me veo en la obligacion de que sepan en que se estan metiendo y que no es facil ser ana o mia!!